Коврики для йоги

Коврики для йоги, для занятий как мягкой, так и динамической йогой. Доступны варианты из различного материала, разных размеров, цветов и толщины... Также не забудь о ремне или сумке для транспортировки коврика! Купить коврик для йоги ты можешь на нашем веб-сайте, а также в магазинах в Киеве, Украине.

Что такое йога?

Йога – это практика, направленная на гармонизацию тела и разума посредством дыхательных упражнений (пранаямы) и поз (асан). Динамичные виды йоги (такие, как Виньяса, Айенгар, Аштанга, Хот-йога и т.д.), требующие физической подготовки, рассчитаны в первую очередь на здоровых людей. Они идеально подходят для тех, кто уже занимается другими видами спорта, такими как бег, дайвинг, серфинг, танцы, которые требуют большой концентрации, гибкости, выносливости и стойкости... Йога очень полезна в качестве дополнения к другим видам деятельности, и все больше спортсменов высокого уровня прибегают к ней, чтобы повысить свою результативность. Подростки или молодые люди, вступающие в активную жизнь, также оценят эти практики, которые помогают снять стресс и восстановить энергию. Мягкие (такие как Хатха, Инь, восстановительная, перинатальная...) и расслабляющие виды йоги подходят для людей любого возраста и подготовки, чтобы с годами поддерживать форму и гибкость! Они подойдут для активных молодых людей, пенсионеров, стремящихся к хорошему самочувствию, мам, желающих овладеть дыхательной техникой, или тех, кто по каким-либо причинам перестал заниматься спортом и хочет поддерживать физическую активность без риска для здоровья.

Каковы преимущества йоги?

В современном обществе, полном стресса и напряжения, йога является идеальной практикой для поддержания здоровья. Занятие йогой имеет множество преимуществ, как физических (гибкость, развитие мышц, укрепление позвоночника, уменьшение болей, помощь пищеварению, укрепление суставов...), так и психологических (релаксация, концентрация, качество сна, управление стрессом, борьба с депрессией...). Благодаря дыхательным упражнениям, позы позволяют гармонизировать тело и разум. Йога – это не просто спортивная практика, это возможность посвятить время себе, расслабиться и насладиться спокойствием в повседневной жизни. Йога не увеличивает мышечную массу, но она укрепляет, формирует и тонизирует все мышцы тела. В йоге повторение поз, регулярная практика, а также овладение техникой дыхания позволяют развивать большую гибкость. Одним из ключевых элементов йоги являются дыхательные упражнения, чаще всего в сочетании с позами.

Почему для йоги необходима специальная экипировка?

Во время занятий йогой, помимо одежды, важным элементом экипировки является коврик, который обеспечит комфорт и устойчивость, чтобы сосредоточиться на позе и дыхании. Аксессуары для йоги также позволят тебе полностью сосредоточиться на занятии и поддержании правильного положения тела.

Какая специальная экипировка тебе потребуется?

Вне зависимости от того, занимаешься ты мягкой или динамической йогой, для каждого вида требуется соответствующая экипировка. При выборе коврика следует учитывать вид йоги: для мягкой отдай предпочтение комфорту, а для динамичной – стоит обратить внимание на коврики с высоким уровнем сцепления. И не забудь о полотенце (оно обеспечит гигиену и поглощение избыточной влаги). Выбирать аксессуары для йоги стоит в соответствии со своими потребностями: блоки (обеспечивают стабильность или комфорт при выполнении асан), эластичные ленты (помогают в поддержании правильного положения тела), подушки для йоги: валик (обеспечивает поддержку в позах открытия и растяжения грудной клетки) или дзафу (подушка для медитации и выполнения асан сидя, которые способствуют расслаблению), коврик для йоги (обеспечивает защиту суставов), одеяло (обеспечивает комфорт во время выполнения асан и согревает во время релаксации) и сумка для йоги (для транспортировки всех твоих аксессуаров и коврика). Учитывая тесную связь между йогой и природой, мы стараемся сделать наши продукты на 100% экологически чистыми и эко ответственными.