Роли для пілатесу

Роллер для пілатесу необхідний при проведенні індивідуальних і групових тренувань. Це твердий, довгастий валик з піноматеріалу циліндричної форми. Використовуючи подібний інвентар, спортсмен може включити в роботу дрібні м'язи і залучити їх максимально ефективно.

Вправи із застосуванням цього атрибута дозволяють виправити поставу, зняти напругу з хребта і поліпшити рельєф. Важлива його користь при схудненні, – за допомогою масажера ефективно спалюються калорії.

Моделі відрізняються експлуатаційними характеристиками:

• Різна довжина (може досягати від 30 см до 110 см).
• У кожної різна ступінь жорсткості. 
• Вид покриття: гладке або пазоване, з поглибленням, пухирцями.
• Склад: пластик, гума або піна.

Перед тим як визначитися з покупкою гімнастичного пінного ролу для пілатесу, необхідно проконсультуватися з тренером. Він підкаже, який спортивний циліндр підійде саме тобі, і складе комплекс для поліпшення якості тіла. Найпрактичніший в застосуванні –пінний ролик довжиною 90 см з гладким покриттям.

Якщо тобі потрібен якісний валик, зверни увагу на те, що він не повинен піддаватися деформації, і завжди повертається у вихідну форму після виконання вправ.

Навіщо потрібен масажний ролик?

• Він дозволяє поліпшити практичні навички тренувань, допомагає відчути баланс і координацію, краще розігріває тіло.
• Він призначений для того, щоб ти міг (могла) самостійно зробити собі масаж в будь-який час. З ним можна прокатати зони преса, ніг, полегшити неприємні відчуття при виникненні крепатури, розслабити закріпачені області. Roll тисне на фасції, стимулюючи нервові закінчення, які відповідають за їхнє скорочення. При регулярному застосуванні валика можна розслабити всі фасціальні зони, які знаходяться в напрузі. Не рекомендується масажувати травмовані місця.
• Купити ролик для пілатесу потрібно для всієї родини, долучаючи їх до активного способу життя і щоденного виконання гімнастичного екзерсису.
• Основна перевага в компактності розмірів і довговічності застосування.

Як вибрати ролик для самомасажу?

Основні параметри вибору:

1. Вибирають гімнастичні масажери залежно від їхніх розмірів. Вони бувають короткими до 30 см, такі зручно брати в подорожі, адже вони не займають багато місця і є легкими. Середні за розміром – 60 см, найбільші в довжину 1 метр. Підходять такі для виконання комплексу вправ на все тіло в залі або тренувань в домашніх умовах.
2. Також важливою характеристикою для вибору є діаметр. У стандартної моделі масажного ролу для пілатесу він складає 15 см. Чим менше його значення, тим якісніший масаж можна здійснити, адже таким чином масажер точково впливає на певну частину тіла. Щоб не перестаратися з навантаженням, про це слід пам'ятати новачкам у фітнесі.
3. Який тип поверхні вибрати?
   • Найбільш універсальною є гладка поверхня, адже вона підходить для користувачів з рівнем спортивної підготовки від початківця до професіонала.
   • Профільовані деталі більш інтенсивно впливають на поверхню шкіри.
   • Шипований варіант підійде для глибокого масажу фасціальних зон. Разом з тим ти відчуєш терпимі або прийнятні больові відчуття.
4. З якого матеріалу він повинен бути виготовлений?
   • EPP – в складі основа пінополіпропілен. Високоекологічний, зносостійкий матеріал, відноситься до середнього цінового сегменту в інтернет-магазині спортивного обладнання "Декатлон".
   • EPE – основою є спінений поліетилен. Це бюджетна версія даного типу товарів, не найбільш екологічна, і в разі інтенсивних тренувань може втрачати первісну форму.
   • EVA – композиційний полімерний матеріал з відмінними експлуатаційними характеристиками, забезпечує безпеку для здоров'я, пластичний і стійкий до навантажень. Відноситься до більш дорогого цінового діапазону атрибутів для спорту.
5. Зверни увагу на жорсткість валика для пілатесу. На сайті компанії "Декатлон" можна вибрати ролер з великою силою тиску, середньою і слабкою. Новачкам краще підійде низький і середній рівень опрацювання м'язів.

Щоб ефективно використовувати ролик в програмі занять і опрацювати всі групи м'язів, необхідно вивчити основи пілатесу. Для мінімізації ризиків отримання травм, вибирай ролик з відповідним рівнем тиску, силою впливу і інтенсивністю опрацювання м'язів.

Купити циліндр для пілатесу в Києві можна онлайн в нашому інтернет-магазині Decathlon. На сайті широкий асортимент позицій на будь-який смак.

Покупки в компанії Decathlon

Перед оформленням замовлення в нашому інтернет магазині, ознайомся з широким асортиментом в каталозі спортивного обладнання. За додатковою інформацією про товари можна звернутися до фахівців, які допоможуть підібрати ідеальний роллер.

Крім цього виду позицій представлені інші атрибути для фітнесу, як для початківців, так і для професійних спортсменів. Також пропонуються для придбання напівциліндри для пілатесу, вони відрізняються структурою – одна зі сторін плоска. Найчастіше їх використовують початківці спортсмени для зменшення інтенсивності навантаження.

Всі снаряди виготовляються з матеріалів високої якості, що є екологічними і безпечними для здоров'я людини. Ти можеш купити рол для пілатесу в Києві за оптимальною ціною залежно від кольору і його функціональності.

Скористайся програмою лояльності, яка дає тобі багато переваг. Ми пропонуємо зручні способи доставки в найкоротші терміни по всій Україні.

Наша інтернет-платформа спортивного обладнання представляє різноманітні бренди компанії Декатлон. На всі позиції надається гарантія 2 роки. Обмін або повернення доступні протягом 365 днів після здійснення покупки. Не обов'язкова наявність чека: можна просто приєднатися до програми лояльності і створити особистий профіль на сайті. Крім доставки на пошту, в Києві можна самостійно забрати товар з пункту видачі.