Гантелі 2 кг 2 шт.
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Гантелі – незамінний елемент спорядження для силових тренувань. Вони доступні у різній вазі (6 моделей), щоб відповідати твоїм вимогам для тренування.
Переваги
Універсальність
Спина, плечі, біцепси, грудна клітка і т.д. Зроби вправи більш різноманітними!
Стійкість
Плоскі краї не дають гантелі котитися по поверхні підлоги.
Простота у догляді
Гладку поверхню легко мити. Не залишає слідів на підлозі!Опис продукту
Які гантелі обрати?
Вибір ваги залежить від рівня твоєї підготовки та м'язів, на які ти плануєш робити вправи.
Вага має відповідати рівню підготовки. Це означає, що ти можеш виконати декілька підходів, але наприкінці відчуваєш втому.
М'язи нижньої частини тіла (стегна, сідниці тощо) більші, ніж м'язи верхньої частини тіла (плечі, біцепси тощо).
Тобто, слід обирати важчі гантелі для присідання або випадів (від 2 кг), а для м'язів верхньої частини тіла використовувати вдвічі легші (1 кг).
Вага має відповідати рівню підготовки. Це означає, що ти можеш виконати декілька підходів, але наприкінці відчуваєш втому.
М'язи нижньої частини тіла (стегна, сідниці тощо) більші, ніж м'язи верхньої частини тіла (плечі, біцепси тощо).
Тобто, слід обирати важчі гантелі для присідання або випадів (від 2 кг), а для м'язів верхньої частини тіла використовувати вдвічі легші (1 кг).
Які вправи можна виконувати гантелями?
Не знаєш, з якої вправи почати або як зайняти правильне положення? Відвідай сайт domyos.com або ознайомся із постером. Спеціально для тебе наша команда розробників у співпраці з кваліфікованими спортивними інструкторами розробила програму віддаленого тренування.
Як покращити свій прогрес за допомогою цих гантелей
Важливо завжди виконувати розминку в середньому темпі. Це допоможе підготуватися до тренування і вбереже від травм.
Початківцям слід починати з легких гантелей (1 кг), поки вони вчаться правильно виконувати техніку.
Опанувавши основи, ти можеш поступово збільшувати вагу (на 500 г) кожне наступне тренування.
Початківцям слід починати з легких гантелей (1 кг), поки вони вчаться правильно виконувати техніку.
Опанувавши основи, ти можеш поступово збільшувати вагу (на 500 г) кожне наступне тренування.
БОНУС
Чергуй типи тренувань для досягнення кращих результатів.
Змінюй амплітуду руху, вагу та швидкість!
Змінюй амплітуду руху, вагу та швидкість!