Бруси регульовані TS 100
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Персоналізуй свої вправи, урізноманітнюй тренування та розширюй свої можливості з цими брусами, які регулюються на трьох висотах (79 см, 86 см і 93 см).
Переваги
Компактність
Компактний дизайн, простота зберігання та транспортування, складані ніжки.
Універсальність
Виконання ряду вправ (нахили, віджимання, підтягування з власною вагою).
Стійкість
Міцна конструкція і чіпкі ніжки.
Міцність
Міцні, витримують навантаження до 130 кг.
Ремонт
Запчастини в наявності: 10 років.
Можливість регулювання
Штифт для регулювання на три висоти:79 см, 86 см та 93 см
Опис продукту
Вага та розміри брусів та їх пакування
Розміри у горизонтальному положенні: довжина: 110 см.
ширина: 11,2 см.
висота: 70 см.
Висота у найвищому стандартному положенні: довжина: 67 см.
ширина: 102 см.
висота: 93 см
Вага: 12,4 кг.
Розміри коробки: Довжина: 77 см.
Ширина: 60 см.
Висота: 12 см
Вага (бруси + коробка): 14,3 кг
ширина: 11,2 см.
висота: 70 см.
Висота у найвищому стандартному положенні: довжина: 67 см.
ширина: 102 см.
висота: 93 см
Вага: 12,4 кг.
Розміри коробки: Довжина: 77 см.
Ширина: 60 см.
Висота: 12 см
Вага (бруси + коробка): 14,3 кг
Встанови бруси так, щоб вони залишалися стабільними.
Обери поверхню, на якій ти зможеш зосередитися виключно на тренуванні. Якщо поверхня нерівна, бруси можуть зміщуватися.
Можливо, ти захочеш обтяжити їх, використовуючи гирі або мішок з піском.
Спробуйте їх і, якщо вони не рухаються, ти готовий до роботи!
Переконайся, що гвинти закручені щільно, щоб у виробі не було люфту.
Ноги не ковзають.
Можливо, ти захочеш обтяжити їх, використовуючи гирі або мішок з піском.
Спробуйте їх і, якщо вони не рухаються, ти готовий до роботи!
Переконайся, що гвинти закручені щільно, щоб у виробі не було люфту.
Ноги не ковзають.
Крок за кроком знайомимо тебе з твоїм продуктом
Щоб забезпечити найкращий досвід роботи з цим продуктом, він має QR-код, який ти можеш відсканувати, щоб отримати доступ до нього:
- інструкція зі збирання та встановлення
- вправи та тренування, які можна виконувати з цими брусами
- сайт підтримки
- сайт секонд-хенду Decathlon, якщо ти шукаєш більше товарів або хочеш продати свій власний
З QR-кодом ти дізнаєшся майже стільки ж, скільки і ми.
- інструкція зі збирання та встановлення
- вправи та тренування, які можна виконувати з цими брусами
- сайт підтримки
- сайт секонд-хенду Decathlon, якщо ти шукаєш більше товарів або хочеш продати свій власний
З QR-кодом ти дізнаєшся майже стільки ж, скільки і ми.
Як зберігати бруси
Хочеш прибрати свої бруси до наступного тренування?
Просто склади їх!
Ніжки можна повертати, щоб вони були на одній лінії з ручками і їхніми трубками. Це виглядає так, ніби бруски абсолютно плоскі.
Потім ти можеш засунути їх під диван або в інше місце.
Щоб вони займали ще менше місця, вони мають положення "зберігання", яке робить їх максимально компактними.
Просто склади їх!
Ніжки можна повертати, щоб вони були на одній лінії з ручками і їхніми трубками. Це виглядає так, ніби бруски абсолютно плоскі.
Потім ти можеш засунути їх під диван або в інше місце.
Щоб вони займали ще менше місця, вони мають положення "зберігання", яке робить їх максимально компактними.
Посилюй свої тренування
Якщо ти хочеш зробити свої тренування трохи складнішими, спробуй одягнути один з наших жилетів з обтяженням 5 кг (арт: 8736051 чи 10 кг арт: 8734579).
Якщо ти тільки починаєш, використовуй наші тренувальні стрічки, які допоможуть тобі у виконанні вправ.
Якщо ти тільки починаєш, використовуй наші тренувальні стрічки, які допоможуть тобі у виконанні вправ.
Як можна покращити свою техніку Наш тренер ділиться тренуванням!
Для початку:
- 3 × 3 нахили з власною вагою
- 3 × 8 опорних нахилів з використанням тренувальних стрічок.
Потім 2 варіанти:
- 3 × 10-15 віджимань, якщо ти більш підготовлений
- 3 × 10 жимів гантелей сидячи (або стоячи).
На завершення:
- 4 × 8-12 рядів з власною вагою на брусах
- 3 × 12-15 розгинань трицепсів за головою з гантелями
Після кожного підходу у тебе повинно залишатися кілька повторень.
Між підходами - 2 хвилини на відновлення.
Більше тренувань можна знайти на Decathlon Coach
- 3 × 3 нахили з власною вагою
- 3 × 8 опорних нахилів з використанням тренувальних стрічок.
Потім 2 варіанти:
- 3 × 10-15 віджимань, якщо ти більш підготовлений
- 3 × 10 жимів гантелей сидячи (або стоячи).
На завершення:
- 4 × 8-12 рядів з власною вагою на брусах
- 3 × 12-15 розгинань трицепсів за головою з гантелями
Після кожного підходу у тебе повинно залишатися кілька повторень.
Між підходами - 2 хвилини на відновлення.
Більше тренувань можна знайти на Decathlon Coach
Які ще вправи можна виконувати на брусах?
Як випливає з назви, ці бруси дозволяють тренувати верхню частину тіла, виконуючи нахили, а також ряди з власною вагою і навіть віджимання.
Ноги також можуть працювати з вагою тіла в динаміці або інтенсиві: встановивши бруси вертикально, можна потренуватися стоячи та використовуючи координаційну драбинку.
Для статичного тренування виконуйте L-подібні присідання, а для динамічного - піднімання ніг.
Ноги також можуть працювати з вагою тіла в динаміці або інтенсиві: встановивши бруси вертикально, можна потренуватися стоячи та використовуючи координаційну драбинку.
Для статичного тренування виконуйте L-подібні присідання, а для динамічного - піднімання ніг.