Лямки для силових тренувань чорні
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Ці лямки для підйому з підтримкою зап'ястя спеціально розроблені для покращення хвату під час тренувань з важкими вагами.
Переваги
Зчеплення
Матеріал був спеціально підібраний для кращого зчеплення з грифом.
Комфортне використання
Товста, щільна піна для максимального комфорту.
Міцність
Максимальне навантаження: 250 кгОпис продукту
Підйомні ремені з підтримкою зап'ястя
Розміри: - довжина ремінця: 55 см.
- ширина: 3 см.
Діаметр: - 4,3 см
- продаються в парі
- ширина: 3 см.
Діаметр: - 4,3 см
- продаються в парі
Для чого потрібні лямки?
Підйомні ремені – це суцільні ремені, призначені для забезпечення більш зручного хвату, щоб ти міг повністю зосередитися на правильному виконанні кожної вправи. Після того, як ти покористуєтеся нею, ти переконаєшся, що вона незамінна для певних вправ, таких як станова тяга та веслування.
Як правильно надягати підйомну лямку
- Відрегулюй ремінець навколо зап'ястя і переконайся, що все затягнуто.
- Просунь кінець ремінця в застібку, щоб утворилася петля, через яку можна протягнути руку.
- Після того, як рука опинилася в ремінці, перевір, щоб решта довжини добре поміщалася на долоні; вона повинна проходити між великим і вказівним пальцями.
- Потім поклади руки на планку і оберни решту довжини навколо планки.
- Поклади руку на ремінець.
- Повтори ті ж дії з іншою рукою.
- Просунь кінець ремінця в застібку, щоб утворилася петля, через яку можна протягнути руку.
- Після того, як рука опинилася в ремінці, перевір, щоб решта довжини добре поміщалася на долоні; вона повинна проходити між великим і вказівним пальцями.
- Потім поклади руки на планку і оберни решту довжини навколо планки.
- Поклади руку на ремінець.
- Повтори ті ж дії з іншою рукою.
Безпека та максимальне навантаження
Наші підйомні лямки витримують максимальну вагу 250 кг (125 кг на одну лямку).
Правильно екіпіруйтеся, щоб тренуватися безпечно
При виконанні силових вправ, таких як станова тяга, ми наполегливо рекомендуємо використовувати шкіряний тренувальний пояс (артикул 8649025) або ремінь з подвійною застібкою (арт. 8649022), щоб забезпечити додаткову підтримку м'язів живота та попереку. Це підвищить внутрішньочеревний тиск.
Рекомендації від нашого тренера щодо силових вправ з використанням підйомних лямок (1/2)
Тренування всього тіла: - Румунська станова тяга: 3 підходи по - 1512 повторень
- випади при ходьбі з гантелями: 3 підходи по 12 повторень
- випади при ходьбі з гантелями: 3 підходи по - 1512 повторень
- випади при ходьбі з гантелями: 3 підходи по - 1512 повторень
- випади при ходьбі з гантелями: 3 підходи по 12-15 повторень.
- випади при ходьбі з гантелями: 3 підходи по 12 повторень
- випади при ходьбі з гантелями: 3 підходи по - 1512 повторень
- випади при ходьбі з гантелями: 3 підходи по - 1512 повторень
- випади при ходьбі з гантелями: 3 підходи по 12-15 повторень.
Поради нашого тренера щодо покращення тренувань (2/2)
Для кожної вправи починай з рекомендованої мінімальної кількості повторень (намагайся не піднімати до відмови і завжди залишай запас на 2 повторення нижче твого максимуму), Після цього збільшуй вагу на перекладині. Щоразу, коли ти збільшуєш вагу штанги, починай з мінімальної рекомендованої кількості повторень і поступово збільшуй її, поки не досягнеш рекомендованого максимуму.