Гриф для силових тренувань 175 см 28 мм
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Шукаєш сталевий гриф, який не ковзає? Обери цей гриф для силових тренувань довжиною 175 см. Його ребра забезпечують надійне зчеплення під час тренувань.
Переваги
Зчеплення
Рифлена поверхня для кращого зчеплення.
Стійкість до стирання
Можна підняти велику вагу на перекладині.
Універсальність
Зміцнюй все тіло за допомогою різноманітних рухів.
Силове тренування
Працює над верхньою та нижньою частиною тіла.Опис продукту
Розміри грифу для силових тренувань 1,75 м
Довжина: 175 см, висота і ширина: 28 мм.
Довжина грифу: 25 см
Довжина між упорами: 1,2 м.
Довжина грифу: 25 см
Довжина між упорами: 1,2 м.
Як слід зберігати гриф для силових тренувань?
Протирай гриф вологою ганчіркою після тренувань, особливо якщо ти не носиш рукавичок.Обери сухе місце для зберігання, оскільки волога шкідлива для грифу.
Якщо у тебе його ще немає, зверни увагу на наш стелаж для зберігання (код товару: 8788246) грифу та дисків.
Якщо у тебе його ще немає, зверни увагу на наш стелаж для зберігання (код товару: 8788246) грифу та дисків.
Чи обов'язково мати гриф, щоб займатися силовими вправами?
Гриф дозволить тобі виконувати різноманітні вправи і навантажуватись достатньо, щоб продовжувати прогресувати.Зокрема, ти можеш опрацювати такі групи м'язів:
Ноги: присідання (планка на шиї або ключиці), румунська станова тяга, добрий ранок
Спина: традиційна або сумоїстська станова тяга, всі варіації веслування (пронація і супінація)
Грудні м'язи: всі варіації жиму штанги лежачи (плаский, похилий, нахил)
Плечі: військовий жим і веслування
Ноги: присідання (планка на шиї або ключиці), румунська станова тяга, добрий ранок
Спина: традиційна або сумоїстська станова тяга, всі варіації веслування (пронація і супінація)
Грудні м'язи: всі варіації жиму штанги лежачи (плаский, похилий, нахил)
Плечі: військовий жим і веслування
Ось кілька ідей для вправ:
- Розвиток м'язів:
Тяга з вигином рук 4 x 8-12 повторень Прес з нахилом 4 x 8-12 повторень
Тонізація
Військовий жим на лавці 4 x 12-15 повторень
Переконайся, що починаєш з нижньої межі діапазону повторень.Збільшуй на одне повторення щотижня, поки не досягнеш більшої кількості. Досягнувши цієї мети, ти можеш збільшити навантаження і почати знову з нижньої межі.
Тяга з вигином рук 4 x 8-12 повторень Прес з нахилом 4 x 8-12 повторень
Тонізація
Військовий жим на лавці 4 x 12-15 повторень
Переконайся, що починаєш з нижньої межі діапазону повторень.Збільшуй на одне повторення щотижня, поки не досягнеш більшої кількості. Досягнувши цієї мети, ти можеш збільшити навантаження і почати знову з нижньої межі.