Чавунний диск для силових тренувань 28 мм
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Цей чавунний диск просто необхідний для навантаження твого грифу. Вони продається поштучно, щоб ти міг купити тільки те, що тобі потрібно.
Переваги
Міцність
Чавунний диск діаметром 28 ммГарантія: 5 років
Вага
Для більшого прогресуПовний набір: 0,5, 1, 2, 5, 10 і 20 кг
Ергономічні властивості
Спеціальна форма для зручного захвату.Опис продукту
Розміри диску (1/2)
0,5 кг. Товщина: 11 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 100 мм,
диск 1 кг Товщина: 13 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 135 мм,
диск 2 кг Товщина: 18 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 175 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 100 мм,
диск 1 кг Товщина: 13 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 135 мм,
диск 2 кг Товщина: 18 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 175 мм.
Розміри диску (2/2)
5 кг. Товщина: 24 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 230 мм,
диск 10 кг Товщина: 30 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 295 мм,
диск 20 кг Товщина: 37 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 360 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 230 мм,
диск 10 кг Товщина: 30 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 295 мм,
диск 20 кг Товщина: 37 мм.
Внутрішній діаметр: 28 мм.
Зовнішній діаметр: 360 мм.
Безпека понад усе: придбай собі затискачі.
Якщо ти купуєш ці диски для використання з гифом або штангою, тобі також знадобляться затискачі, щоб тренуватися безпечно. Затискач слід використовувати після того, як ти одягнув диск, щоб він не зісковзнув під час тренування.
Затискачі продаються парами.
Арт: 8574652
Затискачі продаються парами.
Арт: 8574652
Як доглядати та зберігати диски
Існує кілька простих речей, які ти можеш зробити, щоб зберегти свої диски в хорошому стані якомога довше.
Зберігати в сухому місці. Якщо тримати їх у вологому місці або на вулиці, вони можуть заіржавіти.
Також час від часу слід протирати їх від пилу сухою або вологою серветкою з мікрофібри.
Тримайте їх на нижній полиці, під ліжком або на настінній стійці для дисків (арт: 8796727).
Зберігати в сухому місці. Якщо тримати їх у вологому місці або на вулиці, вони можуть заіржавіти.
Також час від часу слід протирати їх від пилу сухою або вологою серветкою з мікрофібри.
Тримайте їх на нижній полиці, під ліжком або на настінній стійці для дисків (арт: 8796727).
З якими грифами можна використовувати цей диск?
Цей сталевий диск сумісний з грифами 28 мм. Ось деякі сумісні продукти:
1,2-метрова пряма штанга : (арт: 8289897)
- 1,2 вигнутий гриф (арт: 8484124)
- 86 см гриф для трицепсів (арт: 8484125)
- 35 см короткий гриф (арт: 1041986)
- 45 см гриф з різьбленням (арт: 8766096)
- 1,55 м прямий гриф (арт: 8289896)
- 2 м прямий гриф (арт: 8289900)
Цей диск не сумісний з грифами для важкої атлетики (діаметром 50 мм)
1,2-метрова пряма штанга : (арт: 8289897)
- 1,2 вигнутий гриф (арт: 8484124)
- 86 см гриф для трицепсів (арт: 8484125)
- 35 см короткий гриф (арт: 1041986)
- 45 см гриф з різьбленням (арт: 8766096)
- 1,55 м прямий гриф (арт: 8289896)
- 2 м прямий гриф (арт: 8289900)
Цей диск не сумісний з грифами для важкої атлетики (діаметром 50 мм)
Наш тренер ділиться кількома вправами, які можна виконувати з дисками та грифом (1/2)
Якщо у тебе є гриф для дисків, ти можеш виконувати жим стоячи з однією або двома гантелями. Це пропрацює твої плечі та трицепси.
Щоб наростити м'язи зроби 4 підходи по 8-10 повторень.
Правильне навантаження – це таке, за якого в кінці підходу у тебе залишається ще кілька повторень. З часом, коли ти станеш сильнішими, ти можеш збільшити навантаження або кількість повторень.
Щоб наростити м'язи зроби 4 підходи по 8-10 повторень.
Правильне навантаження – це таке, за якого в кінці підходу у тебе залишається ще кілька повторень. З часом, коли ти станеш сильнішими, ти можеш збільшити навантаження або кількість повторень.
Наш тренер ділиться кількома вправами, які можна виконувати з дисками та грифом (2/2)
Ти також можеш робити випади з дисками. Це пропрацює твої сідниці та стегна.
Якщо ти прагнеш привести себе в тонус, зроби 4 підходи по 12-15 повторень на кожну сторону.
Правильне навантаження – це таке, за якого в кінці підходу у тебе залишиться ще кілька повторень Поступово збільшуй інтенсивність, додаючи щотижня більшу вагу.
Якщо ти прагнеш привести себе в тонус, зроби 4 підходи по 12-15 повторень на кожну сторону.
Правильне навантаження – це таке, за якого в кінці підходу у тебе залишиться ще кілька повторень Поступово збільшуй інтенсивність, додаючи щотижня більшу вагу.
Наш тренер ділиться кількома вправами, які можна виконувати з дисками та грифом ()
Якщо у тебе є гриф і лава, то ти можеш робити жим лежачи.
Це пропрацює твої плечі та трицепси.
Щоб набрати силу, зроби 4 підходи по 4 повтори на 75% від твого максимуму. Якщо ти не знаєш свого максимуму, зупинись, коли у тебе залишиться лише 2 підходи в кінці підходу.
З часом, коли ти станеш сильнішими, ти можеш збільшити навантаження, додаючи 0,5 кг або 1 кг обтяження.
Це пропрацює твої плечі та трицепси.
Щоб набрати силу, зроби 4 підходи по 4 повтори на 75% від твого максимуму. Якщо ти не знаєш свого максимуму, зупинись, коли у тебе залишиться лише 2 підходи в кінці підходу.
З часом, коли ти станеш сильнішими, ти можеш збільшити навантаження, додаючи 0,5 кг або 1 кг обтяження.