Гриф для силових тренувань 28 мм 1,20 м
Наявність в магазинах
Наявність в магазинах
Безкоштовна доставка для замовлень
від 2000 грн при оплаті онлайн
Безкоштовна видача в магазині
Присідання, станова тяга або веслування – з цим зручним для зберігання грифом довжиною 1,20 м ти можеш виконувати широкий спектр силових вправ.
Переваги
Зчеплення
Рифлена поверхня для кращого зчеплення.
Силове тренування
Нарощення м'язів:біцепсів,
трицепсів,
пекторальних м'язів,
спини
Міцність
Сталевий гриф.Максимальне навантаження: 160 кг
Опис продукту
Розміри грифу для силових тренувань 1,20 м
- Довжина: 1,2 м.
- Діаметр: 28 мм
- Вага: 6 кг
- Макс. навантаження: 160 кг
- Довжина завантаження: 23,5 см на сторону
- Внутрішня довжина: 70 см.
- Діаметр: 28 мм
- Вага: 6 кг
- Макс. навантаження: 160 кг
- Довжина завантаження: 23,5 см на сторону
- Внутрішня довжина: 70 см.
Чому варто вибрати цей гриф для силових тренувань?
Ідеально підходить, якщо у тебе невеликий простір для тренувань і ти шукаєш легкий, компактний гриф. Дозволяє виконувати широкий спектр вправ для тонізації або нарощування м'язової маси.
Його також можна використовувати для більш "функціональних" тренувань, наприклад, для домашніх тренувань у стилі Body Pump.
Його також можна використовувати для більш "функціональних" тренувань, наприклад, для домашніх тренувань у стилі Body Pump.
Які гирі підходять для цього грифу 1,20 м?
На грифі 1,20 м ти можеш використовувати 28-міліметрові гирі, наприклад, такі:
Наші чавунні гирі:
- 0,5 до 20 кг
Наші гирі з гумовим покриттям:
- 1,25 кг. 8388222 - 2,5 кг. 8388695 - 5 кг. 8388696 - 10 кг. 8388223 - 20 кг. 8388237)
Не забувай завжди закріплювати гирі за допомогою дискових комірців, таких як 28 мм Smart Disc Collar (арт: 8574652).
Наші чавунні гирі:
- 0,5 до 20 кг
Наші гирі з гумовим покриттям:
- 1,25 кг. 8388222 - 2,5 кг. 8388695 - 5 кг. 8388696 - 10 кг. 8388223 - 20 кг. 8388237)
Не забувай завжди закріплювати гирі за допомогою дискових комірців, таких як 28 мм Smart Disc Collar (арт: 8574652).
Правильно зберігай гриф для силових тренувань, щоб користуватися ним довше
Сталевий гриф не любить вологи! Не зберігати у вологому приміщенні та на вулиці.
Щоб очистити після тренування, ти можеш протерти його вологою ганчіркою.
Здебільшого наші стійки для силових тренувань оснащені підставкою для грифу, де ти можеш його зберігати. Якщо у тебе немає стійки для силових тренувань, ми розробили стелаж для зберігання (арт: 8788246), де ти можеш легко зберігати свої грифи та гирі.
Щоб очистити після тренування, ти можеш протерти його вологою ганчіркою.
Здебільшого наші стійки для силових тренувань оснащені підставкою для грифу, де ти можеш його зберігати. Якщо у тебе немає стійки для силових тренувань, ми розробили стелаж для зберігання (арт: 8788246), де ти можеш легко зберігати свої грифи та гирі.
Поради нашого тренера щодо використання штанги 1,20 м
Тонізація ніг і сідниць за допомогою грифу 1,20 м:
- Випади зі штангою 4 × 10 -15 повторень на кожну ногу
- Присідання зі штангою 3 × 10 -15 повторень
Зміцнення спини зі штангою 1,20 м:
- Нахили через ряд 3 × 12 -15 повторень
Для кожної вправи починай з меншої кількості повторень з запасом у 2 повторення, потім збільшуй на одне повторення щотижня, поки не досягнеш більшої кількості, потім збільш вагу і знову почни з меншої кількості повторень.
- Випади зі штангою 4 × 10 -15 повторень на кожну ногу
- Присідання зі штангою 3 × 10 -15 повторень
Зміцнення спини зі штангою 1,20 м:
- Нахили через ряд 3 × 12 -15 повторень
Для кожної вправи починай з меншої кількості повторень з запасом у 2 повторення, потім збільшуй на одне повторення щотижня, поки не досягнеш більшої кількості, потім збільш вагу і знову почни з меншої кількості повторень.